Corsi aperti (Future Academy)

La schiena è una delle zone più sensibili del nostro organismo, basti pensare a quanto siano diffusi dolori e problemi di questa parte del corpo senza distinzione di sesso o di età. Il mal di schiena è uno stato di malessere che affligge 8 persone su 10 e se trascurato o non preso seriamente può

L'Allenamento Funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo compie nelle situazioni quotidiane di tutti i giorni. Non utilizza complicati macchinari presenti solo nelle palestre più attrezzate, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e

Come dovrebbe essere lo sciatore ideale? Agile, flessibile, coordinato, forte. Ovvero esattamente il contrario di come la maggior parte di noi affronta una vacanza o una giornata sulle piste innevate, vista la scarsità di movimenti a cui siamo abituati al lavoro, dalla vita di tutti i giorni e

Avere la pancia piatta è il sogno di tutte le donne, ma spesso ci si ritrova con l'addome appesantito oppure gonfio e non si riesce a porre rimedio a questo inestetismo. A volte, neppure le diete drastiche funzionano e si rischia, al contrario, di ritrovarsi magre ma con il ventre a palloncino. La

Finalmente la palestra virtuale a casa tua, un anno di abbonamento con più di 400 sessioni di allenamento. Potrai allenarti a casa tua in tutta tranquillità, senza limiti di tempo. Potrai programmare le tue sessioni di allenamento e scegliere in base alle tue esigenze e disponibilità 169 studenti

La ginnastica posturale è un'attività che può essere praticata a qualsiasi età e che produce dei benefici importanti per il nostro organismo. Dalle prime sessioni noterai un netto miglioramento della mobilità delle articolazioni, dell'elasticità del tessuto muscolare, una riduzione dei dolori

Avere gambe lunghe e slanciate è il sogno di tutte le donne, ma spesso cosce fini e polpacci ben delineati sono conquistabili attraverso degli allenamenti specifici. Questo programma di allenamento è stato pensato proprio per te! Sarai in grado di ridurre e rassodare le tue gambe in modo semplice e

L'Allenamento Funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo compie nelle situazioni quotidiane di tutti i giorni. Non utilizza complicati macchinari presenti solo nelle palestre più attrezzate, ma si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come

Il dolore cervicale colpisce tantissime persone in tutto il mondo. In particolare si presenta sui soggetti che hanno abitudini sedentarie o che assumono posizioni scorrette anche sul luogo di lavoro. Ad esempio lo stare troppo al computer o guidare per lunghi periodi di tempo può indebolire questa

Le ginocchia sono articolazioni complesse che purtroppo tendono a lesionarsi a causa della mancanza di ammortizzazione. Anche se sono protette da liquidi, legamenti e tendini, presentano spesso dolori e infiammazione, soprattutto se vengono sottomesse a sforzi eccessivi. Basta pensare anche che

Il mal di schiena è un dolore che colpisce la zona posteriore del torso, molto diffuso, ma allo stesso tempo trascurato e sottovalutato. Sembra assurdo ma è la maggiore causa di malattia e assenteismo dal lavoro e la seconda di invalidità permanente. 8 persone su 10 hanno avuto a che fare almeno

Il programma Killer Workout brucia grassi è pensato per tutti coloro che hanno la necessità di dimagrire. Le sessioni di allenamento sono strutturate in maniera tale che si possano perdere fino a 400 kcal per ognuna di esse. Ogni sessione ha una durata di 30 minuti ed è composta da esercizi intensi

La crescita del Calcio a 5 non viene registrata solo a livello dilettantistico, infatti ogni stagione sempre più nuove compagini si affacciano ai campionati amatoriali promossi dalle molteplici organizzazioni sportive presenti sul territorio. Questo fenomeno crea la necessità di far conoscere

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e

Stanno bene con i pantaloni, stanno bene con i jeans, stanno bene con gli abiti aderenti: insomma, i glutei perfetti calzano a meraviglia proprio con tutto! Una parte del corpo sinonimo di sensualità, erotismo e indicatore di una forma fisica impeccabile. Avere glutei perfetti e mantenerli tali

La zona cervicale è una zona delicata del nostro organismo, soggetta a lesioni che causano dolore e stati di disagio fisico psichico. È un'area predisposta ad accumulare molta tensione, ad esempio quando siamo tesi, una delle cose che facciamo è irrigidire il collo. Tutto ciò potrebbe portare a

Lo stretching è una forma di allenamento che ha origini antichissime e permette di aumentare il proprio benessere fisico, non a caso gli sportivi lo praticano prima e dopo ogni sessione di allenamento. Fare stretching è una buona pratica perché apporta molteplici benefici su tutto l'organismo,

Il programma di allenamento Rimettiti in Forma in 21 giorni è pensato per le persone che cercano un allenamento completo con l'obiettivo di dimagrire e rimettersi in forma in 3 settimane. Le lezioni sono a difficoltà crescente e pensate per fare lavorare i principali gruppi muscolari del corpo, si

Avere braccia magre, toniche e scolpite è il sogno di tutte le donne. È una zona del corpo difficile da modellare in quanto esse sono le prime a lievitare quando si mette su qualche chilo di troppo. Attraverso questo allenamento mirato e specifico pensato apposta per rassodare e scolpire gli arti