Integrazione e Supplementazione nello Sport

Tre sono i concetti che stanno alla base di ogni attività sportiva, da quella amatoriale a quella agonistica: allenamento, alimentazione, riposo! Spesso ci si allena duramente ma non si sfruttano a pieno le proprie potenzialità a causa di un'alimentazione scorretta. Lo scopo del corso è quello di fornire nozioni di base sulla scienza del nutrient timing, sugli integratori realmente efficaci e su quelli inutili o tossici.