Corso di Istruttore Allenamento Funzionale

IL'allenamento funzionale è un metodo di allenamento che prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero,viene definito "funzionale" proprio perché è stato ideato facendo riferimento quasi totalmente ai movimenti naturali del corpo. Si basa infatti sull'esecuzione di specifici movimenti che riprendono i gesti quotidiani che si compiono durante la giornata.

La fisiologia che sta alla base di questo metodo di allenamento consente di migliorare tutte le prestazioni. La sua funzione è, appunto, è quella di donare al corpo forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione,tonicità ed una migliore postura

Un allenamento che va a coinvolgere la zona addominale, e del busto, le gambe, le braccia, le spalle, la schiena ed i glutei.


Obiettivi

Questo corso si rivolge alle persone che intendono diventare Istruttore di Allenamento Funzionale Certificato, dei professionisti che tramite le competenze acquisite, intendano insegnare gli esercizi fondamentali di questa materia agli altri, aiutandoli a ritrovare o mantenere una buona forma fisica. 

Il percorso garantisce una formazione completa e dettagliata, grazie anche alle tante video lezioni pratiche che spiegano ogni singolo esercizio. Si approfondiscono inoltre tematiche legate alla fisiologia, all'alimentazione, alla colonna vertebrale, al primo soccorso, alla postura,al marketing per trovare nuovi clienti e molto altro.


Caratteristiche

-Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale che comprende schede di pratica formale ed informale, test di valutazione di consapevolezza pre e post corso e tante lezioni di approfondimento ricche di informazioni.
-Al termine del corso si dovranno sostenere delle prove d'esame da svolgere online
-Il corso è riconosciuto da IICT (International Institute of Complementary Therapists) e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore Certificato riconosciuto a livello internazionale
-Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da Holistica CEPRAO, Associazione di Categoria Professionale, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP per il mantenimento dell'abilitazione degli operatori in campo olistico e del Benessere.

Il compito dell'Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di qualificazione professionale all'utenza. Per questo motivo abbiamo deciso di far certificare i nostri corsi: non solo per garantire ai nostri studenti una formazione seria e professionalizzante, ma per dar modo a loro di presentarsi ai propri clienti con le migliori competenze certificate.

Grazie alle certificazioni rilasciate e in ottemperanza alla Legge n.4 del 2013, è possibile esercitare legalmente la Professione di Istruttore.

Programma del corso

FISIOLOGIA ESSENZIALE E ALIMENTAZIONE
01 - Fisiologia Essenziale 1
02 - Fisiologia Essenziale 2
03 - Fisiologia Essenziale 3
04 - Fisiologia Essenziale 4
05 - Fisiologia Essenziale 5
06 - Fisiologia della Respirazione
07 - Fisiologia del Dolore
08 - Alimentazione 1
09 - Alimentazione 2


PARTE CORE ISTRUTTORI
01 - Metodologia Allenamento
02 - Postura e Consapevolezza posturale
03 - La colonna vertebrale
04 - Primo Soccors


ALLENAMENTO FUNZIONALE
01 - Introduzione Allenamento Funzionale
02 - Strutturare una Lezione di Allenamento Funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE ESERCIZI PRATICI
01 - Abduzioni laterali in piedi DX
02 - Abduzioni laterali in piedi SX
03 - Affondi avanti alternati
04 - Affondi indietro alternati
05 - Affondi statici DX
06 - Affondi statici SX
07 - Ali Shuffle
08 - Booty shaker
09 - Calciata dietro buum
10 - Clap Under
11 - Corsa Calciata dietro
12 - Corsa Ginocchia Alte
13 - Duck Under Punches
14 - Fake jump rope
15 - Holding squat jabs
16 - Jumping Jack
17 - Seal Jacks
18 - Sollevamenti posteriori DX
19 - Sollevamenti posteriori SX
20 - Squat e calci frontali
21 - Squat pulse
22 - Stacchi gambe tese
23 - Stacchi mono gamba DX
24 - Stacchi mono gamba SX
25 - Standing bike crunch
26 - Step laterali
27 - Sumo speed
28 - Affondi indietro sollevamenti
29 - Affondi indietro incrociati
30 - Affondi laterali
31 - Affondo sprinter DX
32 - Affondo sprinter SX
33 - Burpees
34 - Hollow body knee
35 - Inchworm
36 - Kneeling hip trust
37 - Pistol squat DX
38 - Pistol squat SX
39 - Rolling stand up
40 - Single tucks
41 - Skaters
42 - Sollevamenti interno coscia DX
43 - Sollevamenti interno coscia SX
44 - Split jump lunges
45 - Squat completo
46 - Squat jump
47 - Squat
48 - Sumo sollevamento talloni
49 - Sumo squat
50 - Sumo squat jump
51 - Swimmer
52 - Zero sixty


Normative ed obblighi
- Concetti generali


MARKETING PER OPERATORI
01 - Dai una forma alle tue idee
02 - Mettersi in proprio
03 - Elementi di Marketing
04 - I Canali di Promozione sul WEB
05 - Marketing e Social Network
06 - Elementi di contabilità