Corso di Istruttore Hatha Yoga

'Hatha Yoga è un'antichissima disciplina indiana. Il termine Yoga, in sanscrito, significa unione invece la parola Hatha è composta da ha(sole) e tha(luna), riferendosi al passaggio dell'aria nella narice destra (associata al sole) e nella narice sinistra (associata alla luna). Lo Hatha Yoga rappresenta dunque l'insieme dei due respiri, l'armonia e l' equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga nel suo concetto più puro ha l'obiettivo di unire la coscienza individuale a quella coscienza universale.

L'Hatha Yoga ha l'obiettivo di far funzionare in armonia le due parti che compongono ogni cosa tramite delle posizioni (asana) e il controllo del soffio vitale (pranayama). Allenando il corpo nelle pratiche dell'Hatha Yoga, l'individuo va a migliorare sia la propria condizione fisica che mentale.

I benefici dell'Hatha Yoga sono:
-Aumenta la flessibilità muscolare e articolare del corpo
-Aiuta a consapevolizzare i propri limiti e a lavorare al superamento degli stessi
-Insegna il non giudizio, nella pratica non ci deve essere competizione con gli altri
-Migliora la postura, ha una azione calmante e rilassante e allevia i dolori muscolo scheletrici
-Calma la mente grazie alla respirazione e ridona calma e pace interiore.


Obiettivi

Questo corso si rivolge alle persone che intendono diventare Istruttore Hatha Yoga, dei professionisti che tramite le competenze acquisite, intendano insegnare Hatha Yoga agli altri, veicolandone la filosofia ed i benefici. Il percorso garantisce una formazione completa e dettagliata, grazie anche alle tante video lezioni pratiche che spiegano ogni singola Asana. Si approfondiscono tematiche legate alla fisiologia, all'alimentazione, alle tecniche di rilassamento, al marketing per trovare nuovi clienti e molto altro.


Caratteristiche

-Il corso dura 250 ore di studio e si svolge completamente online. Il corso è composto da video lezioni accessibili h24 e da del materiale didattico in digitale che comprende schede di pratica formale ed informale, test di valutazione di consapevolezza pre e post corso e tante lezioni di approfondimento ricche di informazioni.
-Al termine del corso si dovranno sostenere delle prove d'esame da svolgere online
-Il corso è riconosciuto da IICT (International Institute of Complementary Therapists) e fornisce un riconoscimento ufficiale che permette di praticare come Operatore Certificato riconosciuto a livello internazionale
-Siamo PROVIDER ECP (Educazione Continua Professionale) riconosciuti da Holistica CEPRAO, Associazione di Categoria Professionale, che ne garantisce la qualità e la validità su tutto il territorio nazionale. Il corso permette di ottenere 37,5 crediti formativi ECP per il mantenimento dell'abilitazione degli operatori in campo olistico e del Benessere.

Il compito dell'Associazione di Categoria è quello di garantire alti standard qualitativi e di qualificazione professionale all'utenza. Per questo motivo abbiamo deciso di far certificare i nostri corsi: non solo per garantire ai nostri studenti una formazione seria e professionalizzante, ma per dar modo a loro di presentarsi ai propri clienti con le migliori competenze certificate.
Grazie alle certificazioni rilasciate e in ottemperanza alla Legge n.4 del 2013, è possibile esercitare legalmente la Professione di Istruttore.

Programma del corso

FISIOLOGIA ESSENZIALE E ALIMENTAZIONE
01 - Fisiologia Essenziale 1
02 - Fisiologia Essenziale 2
03 - Fisiologia Essenziale 3
04 - Fisiologia Essenziale 4
05 - Fisiologia Essenziale 5
06 - Fisiologia della Respirazione
07 - Fisiologia del Dolore
08 - Alimentazione 1
09 - Alimentazione 2


HATHA YOGA
01 - Intro Parte A
02 - Intro Parte B
03 - Anatomia Sottile
04 - Psicofisiologia del Respiro
05 - Tecniche Varie
06 - Strutturare una lezione


PARTE CORE
01 - Metodologia Allenamento
02 - Postura e Consapevolezza posturale
03 - La colonna vertebrale
04 - Primo Soccorso


HATHA ASANA DI RISCALDAMENTO
01 - bambino
02 - allungamento dei tendini dx
03 - allungamento dei tendini sx
04 - gatto e mucca
05 - cane a testa in giu


HATHA ASANA IN PIEDI
01 - asse frontale principianti
02 - asse frontale
03 - chaturanga
04 - cobra
05 - sequenza principianti
06 - sequenza normale
07 - affondo basso sx
08 - affondo basso dx
09 - affondo alto sx
10 - affondo alto dx
11 - guerriero 1 sx
12 - guerriero 1 dx
13 - guerriero 2 sx
14 - guerriero 2 dx
15 - piegamento in avanti
16 - sedia vista di lato
17 - sedia vista di fronte
18 - sedia ruotata dx
19 - sedia ruotata sx
20 - triangolo sx
21 - triangolo dx
22 - guerriero obliquo sx
23 - guerriero obliquo dx
24 - mezza luna sx
25 - mezza luna dx
26 - angolo laterale esteso sx
27 - angolo laterale esteso dx
28 - angolo laterale ruotato sx
29 - angolo laterale ruotato dx
30 - guerriero 3 sx
31 - guerriero 3 dx
32 - guerriero umile sx
33 - guerriero umile dx
34 - preghiera con torsione sx
35 - preghiera con torsione dx
36 - piegamento gambe divaricate
37 - asse laterale sx
38 - asse laterale dx
39 - cane a 3 zampe sx
40 - cane a 3 zampe dx


HATHA ASANA DI EQUILIBRIO
01 - albero sx
02 - albero dx
03 - aquila sx
04 - aquila dx
05 - ballerino fronte
06 - ballerino lato


HATHA ASANA DA SEDUTI
01 - cammello
02 - fuoco sx
03 - fuoco dx
04 - torsione sx
05 - torsione dx
06 - piccione sx
07 - piccione dx
08 - piegamento avanti
09 - ciabattino
10 - ruotata testa ginocchio sx
11 - ruotata testa ginocchio dx
12 - cruna dell ago sx
13 - cruna dell ago dx
14 - ponte
15 - bambino felice


HATHA ASANA DI RILASSAMENTO
01 - disteso sx
02 - disteso dx
03 - cadavere
04 - namaste


Normative ed obblighi
- Concetti generali


MARKETING PER OPERATORI
01 - Dai una forma alle tue idee
02 - Mettersi in proprio
03 - Elementi di Marketing
04 - I Canali di Promozione sul WEB
05 - Marketing e Social Network
06 - Elementi di contabilità