Le Tecniche di Rilassamento
Prezzo 280 €
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Le Tecniche di Rilassamento
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Informazioni sul corso
Corso
In aula
16 ore
Prezzo 280 €
Descrizione
Le tecniche di rilassamento sono un importante strumento per intervenire sull'unità soma-psiche e migliorare l'equilibrio psico-fisico. Gli ambiti applicativi spaziano dai contesti lavorativi a quelli sportivi e scolastici, più in generale risultano efficaci in situazioni in cui è richiesta una performance o in particolari condizioni di stress. Queste tecniche possono risultare di particolare utilità anche all'interno di percorsi strutturati per il trattamento dei disturbi d'ansia e psicosomatici.
Programma
- Significato e obiettivi del rilassamento.
- Basi psicofisiologiche del rilassamento.
- Il setting del rilassamento.
- Gli ambiti del rilassamento (clinico, sportivo, lavorativo).
- Il rilassamento progressivo di Jacobson.
- Il training autogeno di Schultz: esercizi di base e complementari.
- Le tecniche di visualizzazione e il posto sicuro.
- La respirazione addominale.
- Le tecniche mindfulness per la promozione del rilassamento.
- Progetti di intervento e applicabilità delle tecniche di rilassamento.
- Prospettive di integrazione delle tecniche di rilassamento.
Destinatari
Il corso è rivolto a psicologi, psicoterapeuti, medici, osteopati e fisioterapisti che vogliano approfondire la tematica del rilassamento e delle diverse tecniche.
Metodologia
Le lezioni sono caratterizzate da una componente fortemente esperienziale. I partecipanti potranno provare sulla loro pelle le diverse tecniche di rilassamento.
Lingue in cui è impartito
Italiano
Obiettivi
All'interno del corso verranno prese in esame e sperimentate le più tradizionali tecniche di rilassamento come il rilassamento progressivo di Jacobson e il training autogeno di Schultz, ma anche le tecniche derivanti dalla mindfulness, gli esercizi di visualizzazione e quelli di respirazione.
L'approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.
L'approccio esperienziale che caratterizza la formazione consente al professionista di entrare in contatto diretto con la tecnica in modo da poterne realmente comprendere caratteristiche e potenzialità al fine di una loro corretta applicazione.
Promozioni
Sconto del 5% per iscrizioni multiple e 5% di sconto per gli EX-CORSISTI
Prezzo
Prezzo 280 €
La quota di iscrizone è di 280 ? + 22% Iva.
Professori
Valentina Penati. Psicologa-psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista è specialista del trattamento dei disturbi del comportamento alimentare e dei disturbi d?ansia. Nel campo del benessere, promuove l?utilizzo delle tecniche di rilassamento e mindfulness come strumento dedicato a chi sta bene e vuole stare ancora meglio.
In ambito sportivo si occupa dello studio e della ricerca nell?ambito del mental training, della massimizzazione della performance sportiva e della gestione dell?ansia pre gara.
Il focus della sua attività è la prestazione nelle sue diverse forme, sia essa lavorativa, sportiva, artistica o di adattamento alle fasi di vita.
Autrice di ?Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva?, ?Psicologia e sport? e ?Le tecniche di rilassamento? per Edizioni FS.
Luogo in cui si tiene il corso
via Antonio Kramer, 21, Milano
Programma
venerdì e sabato dalle 9:30 alle 17:00.
Le Tecniche di Rilassamento
SIPISS
